Pabnowie ile worków jest w jednym kartonie elite whey 4,5 kg ? u mnei jest jeden wielki worek smak oidżywki ncizym nei przypomina smak tej z kubła 2,5 .... smakuje jak słodzik z mlekiem a konsystencja jest zupełnie inna ! Zmieniony przez - pawlaczyna w dniu 2007-11-18 12:30:21
[...] mało, dlatego też niejestem w stanie odnieść się do faktu że dr Zarzyński doszedł z 56 do 81 kg, jest to wg was możliwe? A z tymi cyklami przeplatanymi to gdzieś tak co ile zmieniać?? tak jak plan czy częściej? jestem na studiach i czasami tygodnie są przewalone z nauką więc co jakiś czas ze względu na brak czasu mógłbym robić te 6-8 serii. [...]
[...] jak mozna :) Najprościej jak można.Dużo węgli wcalenie oznacza zalania się tłuszczem.Gdy wyliczysz sobie zapotrzebowanie to będziesz tych węgli spożywał dokładnie tyle ile potrzebujesz by mieć energię i by wykorzystac to białko - bądź świadom ,że do "wykorzystania" białka też potrzeba "energii" ,a skąd niby to [...]
Zakupie sobie OLIMP System Protein 80 3200g cena 240 zl jakby ktos znalazl gdzies taniej prosze o info do tego wezme Kaizen - xtreme stack 1000g 160 zl I pytanie do was na ile mi ten 1 kg kreatynki wystarczy razem z tym bialkiem nie za malo kreatyny ? Cos dokupic ? Te bialko i kreatyna to razem juz 400 zl sporo siana jak dla mnie.
[...] przed treningowy to zrób tak samo tylko dodaj jakiś warzyw i tłuszczu 6 posiłek 17.00 - 18.00 ryż (B: 8.8 T: 0.82 W: 78.8 kcal: 358) piersi z kurczaka 150 g (nie mam pojęcia ile kcal) i warzywa 50g Jeśli po treningowy to wywal warzywa i daj węgle złożone jakieś.Jeśli nie to do tych węgli dodaj tłuszcz ,a warzywa zostaw 7 posiłek 21.00 - 22.00 [...]
[...] brzuchu, prawda? ;) a to juz inne wymiary... bo jak pudzianowski ma miec 80 cm w pasie (tyle podaje sie w necie)przy 140 kg? i 80 cm udach? nie wydaje mi sie ze nosi on spodnie 32 w pasie i nogi ma grubsze nis obwod talii ;)? na zawodach wyglada przeciez grubo w pasie ;) dlatego pytam, pytam tez ile ja powiniene miec by bylo idelanie..
Na razie jeszcze masa ale ostrożnie ;) Nie mogę sobie pozwolić na zbyt duże zalanie fatem bo i tak mam go sporo. Od stycznia redukcja- ale problem posiłku jest "uniwersalny", zgodnie z celem mogę go odpowiednio ułożyć. Gdybym jadł ile wlezie za rok pewnie ważyłbym ze 180 kg
[...] pisze dokladnie) ROACCUTANE kps. 20mg x 30 219.38 te tansze odpowiedniki to od 120 zl chyba sa np IZOTEK ogolnie przyjmuje sie kilka miechow (5-6) nie pamietam juz dokladnie ile mg/kg masy ciala trzeba wziasc ale nie jest to latwa kuracja... lek bardzo kontrowersyjny ale jedyny ktory naprawde leczy :) dzial zdrowie - izotek (jest tam taki watek) [...]
[...] cwicze na silowni 2 lata jak juz pisalem(dla tych którrzy nie przeczytali dokladnie)nie jestem zadnym zapalencem zeby lazic z miarka po silowni i po kazdej pompce mierzyc ile mm mi przybylo,poprostu poczytalem sobie o anabolikach nie zasiegnolem porady znajomych bo to bez sensu ni maja zadnej diety koksja sie jak wiesniaki i rosna fakt w sile [...]
Pamietaj Nie Ma Nic Za Nic. HAHA, a ile ty bierzesz na klacizne jak w koszuli poszalałes i dałes rade setce i 10 kg ? Chyba jeszcze nie czas na koszulke :). NO chyba, ze tylko sobie tak patrzyłes na spróbe :D Pozdro ... Ps. A masz anonamencik, ze by głosy oddawac czwaniaczku :D:D:D:D Zmieniony przez - oride16 w dniu 2007-11-21 18:36:08
CZAMP nie mialem nigdy do czynienia z koszulkami INZERa ale uzywam TITANa i tez troche tnie. Trudno powiedzec czy bylo to za ciasna koszulka, ale jesli udalo Ci sie w niej poprawnie wycisnac i dolozyc troche kg to znaczy ze powinna byc ok. Moze byla zbyt dopasowana jak na Twoj pierwszy kontakt z koszulka, na pierwsza koszulke lepiej zakladac [...]
B-50 widze rentgen masz w oczach dawki dobieram pod wage i zaawansowanie z motyka na ksiezyc nie lubie sie porywac 1.WIEK: 20 2.WAGA: obecnie po redukcji ok 83-4 kg 3.WZROST: 182cm 4.WYMIARY: BICEPS: ok 42cm KLATA: ok 110cm UDO: TALIA: w pasie ok 82-83 5.STAZ NA SILOWNI: +/- 3 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE [...]
WIEK: 20 2.WAGA: 80 3.WZROST: 171 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 110 UDO: 60 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: na cyklu ok3g/ na kg na off jakies 2.55 WEGLOWDANY: róznie .. od 4-8g na kgmc TLUSZCZ: kaloes 0.5 g zdrowych tłuszczy na kgmc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolo/ prolo+meta+deca(deca wy***ana.. ale [...]
napewno wyrzuc kielbase chleb przenny i platki kukurydziane oblicz sobie ile kalori dziennie masz sporzywac jak zalezy ci na masie to 2-3 gramy bialka na kg 6-7 weglowodanow i 0,5-1 tluszczy